Découvrez ma chaîne YouTube : une bibliothèque d'exercices pour atteindre vos objectifs sportifs !

En tant que coach sportif, je sais qu'il peut être difficile d'exécuter les mouvements correctement lorsque vous vous entrainez seul. C'est pourquoi j'ai créé ces vidéos pour :

• Améliorer votre technique grâce à des vidéos claires et détaillées;

• Éviter les blessures en adoptant les bons gestes;

• Gagner en autonomie lors de vos séances solo chez vous ou en salle de sport;

• Apprendre à ressentir les lignes de stretch, pour comprendre quels muscles sont sollicités.

  
  

La bonne technique d'exécution impactera fortement le message transmis à vos tissus pour en tirer tous les bénéfices.

Un aperçu de ma chaîne YouTube :

Des exercices applicables à domicile ou en salle de sport :

LE SQUAT : 

LES POMPES :

LE TRX ROW :

Des routines articulaires pour tout niveau :

Niveau débutant :

Niveau médium :

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Bibliothèque d'exercices

Sportivement,

Thomas